Disfrute de una fruta rápida de fin de semana diseñada para limpiar su cuerpo de toxinas. El ayuno estimulará su sistema inmunológico, retardará el envejecimiento, estabilizará su peso y revivirá sus niveles de energía. también acelerará la absorción de nutrientes de su cuerpo y lo hará lucir mejor en general, y puede mejorarlo un poco más con la ayuda de un especialista en cosméticos como el Dr. Joseph Racanelli y otros.

Preparación Rápida de Frutas

  • Preparación rápida de frutas En primer lugar, prepárese para su desintoxicación con Detox Indonesia y reserve un fin de semana tranquilo de tres días cuando no lo molesten familiares o amigos.
  • Abastécete de suficientes frutas para que duren los viernes, sábados y domingos. Evite las frutas cítricas ácidas, pero elija una amplia variedad de otras, como manzanas, melocotones de uvas, albaricoques o incluso kiwi, para mantener los momentos de refrigerio interesantes.
  • Prepárate para disfrutar de tu desintoxicación rápidamente. Ponga en un suministro de buenos libros, sus CD favoritos y videos que desea ver para que se divierta mientras ayuna.
  • Posiblemente organice un masaje para ayudar a eliminar toxinas y fomentar la relajación mientras ayuna

Fin de Semana Rápido de Frutas

  • El viernes, relájese en un régimen de alimentación más ligero. Concéntrese en frutas, verduras y ensaladas y evite los alimentos fritos pesados, los dulces azucarados y los refrigerios con alto contenido de grasa.
  • El viernes por la noche, toma un baño para sudar toxinas. Agregue unos 450 gramos de sales de Epsom al agua tibia del baño suba y relájese durante unos 20 minutos, luego vístase abrigado y vaya directamente a la cama. A veces, la sudoración puede ser excelente para el cuerpo, pero no cuando sufre de hiperhidrosis, puede ser muy incómoda y la única forma de curarse es a través de este tratamiento para la hiperhidrosis.
  • Coma solo fruta los sábados y domingos, limitando su ingesta total a aproximadamente tres libras al día.
  • Realice ejercicio moderado durante su ayuno, como estiramientos, yoga suave o caminatas agradables. La actividad estimulará la liberación de toxinas y aumentará la circulación y el apetito.
  • No planeo hacer mucho. Es posible que sus niveles de energía no sean altos, y lo mejor es relajarse, dormir y disfrutar de su tiempo libre.
  • Espere algunos efectos secundarios de su ayuno. Puede sufrir estreñimiento leve, dolores de cabeza, temperatura corporal baja y fatiga.Estas son reacciones normales a un ayuno, pero si te preocupan, consulta con nuestro médico para estar seguro.
  • Reintroduzca gradualmente una dieta normal después de su ayuno. No consumas alimentos ricos de inmediato.
  • En su lugar, pase alrededor de una semana evitando los alimentos lácteos y las comidas con alto contenido de grasa mientras su cuerpo se reajusta.
  • No consuma alcohol y también reduzca la cafeína.

Alternativa Rápida de Frutas

Una alternativa a este tipo de ayuno de frutas es una idea del libro “Fit for Life”, donde los autores aconsejan ayunar diariamente hasta el mediodía. Esta es una forma maravillosa de mantener la desintoxicación a diario.