El jugo fresco es una nutrición concentrada y, por lo tanto, es recomendable obtener asesoramiento profesional antes de comenzar. Los médicos naturistas tienen un buen conocimiento de los jugos y, por lo tanto, pueden proporcionar excelentes consejos y es por eso que cada vez más personas obtienen sus exprimidores en línea desde sitios web para que puedan hacer su propio jugo fresco cada mañana. Cualquier persona interesada en hacer jugos para la salud debe seguir las siguientes precauciones.

Consulte a su médico

Si tiene algún problema de salud, especialmente relacionado con el azúcar (diabetes, hipoglucemia o cándida), querrá consultar a su médico o natropático antes de consumir jugos. Cuando usted bebe jugo, está bebiendo una forma concentrada de la fruta o verdura y la nutrición se libera mucho más rápidamente en el cuerpo.

Cálculos Renales y Otros Problemas Relacionados con los Riñones:

I padece cálculos renales. entonces definitivamente querrá evitar el jugo hecho de verduras como espinacas, remolachas. berza y algunas otras verduras. Estas verduras son más ricas en ácido oxálico. Si padece cálculos renales u otros problemas relacionados con los riñones. luego, consulte a su médico o médico naturista antes de consumir jugos, y dependiendo de lo que consuma, a veces es útil conocer técnicas de emergencia de salud como RCP, que puede aprender con los cursos de Primeros Auxilios/RCP de Toronto Coast2Coast que se ofrecen en línea.

Niños y Mujeres Embarazadas:
Si actualmente está embarazada, se está preparando para quedar embarazada, está amamantando o acaba de someterse a un procedimiento médico con respecto al embarazo, como un procedimiento de reversión de trompas o una cesárea, debe consultar a su médico antes de usar jugos, ya que hay muchos estudios que hablan de los problemas o los posibles efectos adversos, como el Cirujano de Reversión de Trompas Columbia SC research, que habla de cómo se debe cuidar el drenaje y, por lo tanto, el jugo debe ser una dieta especial, donde debe consumir solo líquidos claros hasta que pase gases para digerir fácilmente los alimentos durante unos días. Ciertas verduras o frutas pueden contener nutrientes y minerales que posiblemente no sean seguros para una madre embarazada o lactante. Si planea proporcionar el jugo de verduras o frutas a su hijo, también debe consultar a su médico o profesional de la salud.
Jugo Verde

Debe tener más cuidado al usar jugos verdes como brócoli, lechuga, repollo, espinaca, col rizada y todas las demás verduras. Estos jugos tienden a ser más potentes y, por lo tanto, querrás comenzar lentamente y aumentar gradualmente. En última instancia, nunca querrás que más de ¼ de tu jugo sea jugo verde.

Nunca beba mis jugos verdes solo, No solo son poderosos, ya que pueden causar deposiciones sueltas, sino que su sabor es bastante fuerte. (Los jugos verdes generalmente se mezclan con manzana. apio, pepino o zanahorias.
Recuerda masticar

La mayoría de la gente. al beber jugo fresco. lo beberé como un vaso de agua. Pero qué

lo que quieres hacer es masticar tu jugo de verduras. De esta manera, el jugo de verduras se mezcla con la saliva, lo que ayuda a su cuerpo a absorber los nutrientes en el jugo más rápido.

Comience Lentamente

Si eres nuevo en los jugos, comienza lentamente e introduce gradualmente el jugo de verduras en tu cuerpo. El jugo de verduras frescas es más concentrado que las verduras que come. Además, la nutrición y los beneficios de las verduras se liberan y están disponibles para el cuerpo mucho más rápido que si su cuerpo estuviera digiriendo una verdura entera.

Si eres nuevo en los jugos, entonces querrás comenzar con verduras más básicas como zanahorias, apio, chirivías. pepino, etc. Luego, con el tiempo, introduzca gradualmente las verduras verdes, como las hojas de diente de león, el perejil. hojas de remolacha. sucesivamente. El pasto de trigo es un jugo más potente y debe introducirse después de exprimirlo por un tiempo.

Todavía necesita comer frutas y verduras crudas frescas

El jugo de verduras frescas es genial. ¡pero todavía vas a necesitar comer tu verdura también!

Tu cuerpo es un exprimidor natural. Como ejemplo. cuando te comes una zanahoria, tu cuerpo comienza a digerirla. Esencialmente. su cuerpo extrae el jugo de la zanahoria y luego reúne la nutrición del jugo para sus funciones corporales. Luego, la fibra pasa a través del colon y te ayuda a mantenerte regular.

El beneficio de los jugos es que ayuda a su cuerpo eliminando el paso necesario para extraer el jugo de la verdura. Pero al hacerlo, también pierdes toda la fibra importante. Por lo tanto, continúe comiendo sus verduras para obtener la fibra que necesita para mantener la regularidad, esto lo ayudará incluso con su cuidado dental, aunque aún necesitará chequeos regulares en clínicas como el dentista de AZ de