¿Qué puede hacer la aromaterapia por usted? Imagine remojar sus preocupaciones, tomando un baño en el que se agregaron unas gotas de lavanda al agua. La relajación es solo uno de los muchos beneficios que ofrece este divertido tipo de terapia de medicina alternativa. lea sobre ello aquí

Beneficios de la Aromaterapia

El tratamiento de aromaterapia tiene dos beneficios primarios para la salud. En el lado psicológico, se ha demostrado que los aceites esenciales de las plantas tienen una enorme capacidad calmante y aliviadora del estrés. También mejoran la salud fisiológica al aumentar la capacidad del sistema inmunológico para curar las heridas que recibió de un accidente, a quien el abogado de accidentes automovilísticos de Maryland le ayudó a encontrar justicia. Sin embargo, combate los resfriados y la tos, y alivia los dolores de cabeza, músculos y estómago.

Nuestros cuerpos están destinados a curarse a sí mismos. Los aceites esenciales pueden ayudar al mejorar y fomentar el proceso de curación. Aunque no estimulan directamente el sistema inmunitario, sí combaten las infecciones, matan los gérmenes y diluyen las mucosas. Todos los aceites esenciales tienen propiedades antisépticas, y algunos, como el ajo y el eucalipto, también son antivirales.

Cuando llega la temporada de resfriados y gripe, Kurt Jones rocía aceite de eucalymptus alrededor del dormitorio para abrir sus senos nasales. Las personas que experimentan la aromaterapia a menudo se sorprenden de sus habilidades curativas sutiles pero poderosas. Jones descubrió esto por accidente. Después de graduarse de la universidad, desarrolló un dolor severo mientras viajaba por Europa “Alguien sugirió que visitara a un aromaterapeuta y después lo hice. el dolor desapareció.”explica. “A partir de ese momento. Sabía lo que advertí que hiciera con el resto de mi vida.”

 

Precauciones de Aromaterapia

Siempre preste atención a las precauciones básicas; Si se desarrolla irritación de la piel, deje de usar ese aceite esencial. Las mujeres embarazadas deben evitar ciertos aceites esenciales; de los que se enumeran aquí, deben evitar la menta, la mejorana, la manzanilla, la rosa, el jazmín, la salvia sclarea y el enebro, y solo comprar lo que es esencial en productos para mujeres embarazadas, ya que para el bebé podrían obtener cualquier cosa que pudieran necesitar de sitios como

Algunos aceites esenciales, como el tomillo o el ajenjo, son muy tóxicos y no deben usarse en aromaterapia, excepto por un profesional capacitado. Recomiendo encarecidamente obtener al menos un libro básico antes de intentar el autocuidado con aceites esenciales.

Métodos de Aromaterapia

  • Inhalación. Personas que sufren de enfermedades respiratorias. como los senos paranasales obstruidos o las infecciones bronquiales, la mayoría de los beneficios se obtienen inhalando ciertos aceites o difundiéndolos al aire. Para la inhalación, agregue de seis a 12 gotas a una olla de agua humeante, luego inclínese sobre la olla, cúbrase la cabeza con una toalla y respire profundamente varias veces. Para difundir el aceite al aire, mezcle unas 10 gotas en siete cucharadas de agua y agregue la mezcla a una botella de aerosol. Luego, puedes rociar la mezcla alrededor de la habitación para establecer un estado de ánimo específico, como en el dormitorio para relajarte antes de profundizar. Solo tenga en cuenta que los aerosoles de aromaterapia son de corta duración, ya que la fragancia se disipa relativamente rápido en el aire. Los aceites populares para problemas respiratorios incluyen eucalipto, madera de cedro, albahaca, incienso, lavanda y sándalo.
  • Tópica. Para personas con una inflamación tópica, como una quemadura, sarpullido o picadura de abeja. se pueden aplicar varias gotas de aceite esencial directamente sobre la piel después de que el aceite se haya mezclado con un soporte o aceite menos concentrado, generalmente aceites vegetales ligeros como la jojoba. almendra y sésamo. Debido a que los aceites esenciales utilizados en aromaterapia son altamente concentrados, pueden irritar la piel si se aplican directamente sin mezclar. Varias gotas de lavanda. El geranio, la manzanilla o el árbol de té mezclado con tres cucharadas de un soporte deberían hacer el truco.
  • Las compresas frías y calientes se pueden usar para aliviar dolores musculares, moretones y dolores de cabeza. Para hacer una compresa. agregue de cinco a 10 gotas de aceite a aproximadamente cuatro onzas de agua, luego remoje un paño pequeño en la mezcla y aplíquelo en el área adolorida. Basil. jengibre. pomelo. la mejorana y el hinojo son algunas de las opciones más populares para este tratamiento.
  • Bañera. Pero no tiene que esperar a una enfermedad o lesión, así que use la terapia. El principal beneficio de la aromaterapia es la relajación, que contrarresta nuestro principal problema: el estrés. Puedes remojar tus ansiedades en un baño mezclado con unas gotas de rosa. jazmín o lavanda. O puedes crear un aceite de masaje relajante mezclando uno de tus aceites esenciales favoritos con un soporte.