¿Son perjudiciales algunos suplementos dietéticos? Absolutamente. ¿Alguna vez ha tomado vitaminas, incluso por un tiempo prolongado, y no podía decir que estaban haciendo una diferencia? ¿Le gustaría tomar un suplemento en el que realmente pueda “sentir la diferencia” incluso después de un corto período de tiempo, entonces déjeme decirle que compré el mío desde aquí? Es el suplemento a tomar para mantenerse concentrado cada vez que lo necesite.

Los suplementos dietéticos se pueden dividir en 3 categorías principales: aquellos que son dañinos, aquellos que no son dañinos ni beneficiosos, y aquellos que son seguros y beneficiosos. Primero hablaremos de los dañinos, luego daremos nuestras recomendaciones principales para suplementos de súper alimentos poderosos que lo equiparán con energía y realmente mejorarán su salud que puede obtener de sitios web y otros. Con la ayuda de la guía de flex master general, nos ayudó a saber cuáles son los mejores suplementos para mantenerse saludable e incluso crecer músculo

 

Suplementos Dietéticos Que Son Dañinos

  • Muchas multivitaminas contienen hierro, que puede hacer que la sangre sea más viscosa y aumentar el riesgo de formación de coágulos sanguíneos que podrían provocar un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco. Nunca tome una vitamina que contenga hierro a menos que lo indique específicamente un médico.
    Si desea leer más sobre la revisión de salud, visite La Dinamo de dieta para obtener más información.
  • Muchos suplementos contienen hierbas que tienen efectos secundarios, algunos de los cuales son graves. El ginkgo biloba es una hierba popular promocionada para mejorar la memoria. Desafortunadamente, esto puede causar ataques isquémicos transitorios (mini accidentes cerebrovasculares).
  • Otra hierba popular es el cohosh negro que se encuentra en muchos remedios para la menopausia. Cualquier persona con un trastorno cardíaco leve, como un “clic” o un “salto”, no debe tomarlo. Algunas hierbas son inofensivas y útiles. Antes de tomar cualquier hierba, es una buena idea buscar sus efectos secundarios para ver si ha habido informes de problemas graves asociados con ella.
  • La mayoría de los suplementos vitamínicos menos costosos están compuestos de vitaminas sintéticas en lugar de naturales. Es mejor no tomar vitaminas que tomar las sintéticas. Ha habido informes de vitamina C sintética que causa engrosamiento de las arterias, vitamina A sintética vinculada a defectos de nacimiento, y betacaroteno sintético y vitamina E sintética que están vinculados a un aumento de las tasas de cáncer de pulmón y ataques cardíacos. Algunos de estos pueden producir un aumento de energía a corto plazo, pero dañan el cuerpo a largo plazo, todavía hay buenos suplementos que puede obtener para su cuerpo de sitios como los que tienen un efecto secundario mínimo para el cuerpo.
  • Las vitaminas tomadas en cantidades desequilibradas pueden ser dañinas. Las vitaminas, minerales y otros nutrientes trabajan en sinergia entre sí para producir resultados beneficiosos. Por ejemplo, el calcio tomado sin la cantidad adecuada de magnesio puede causar una acumulación de placa de calcio en las arterias y puede aumentar el calcio en el tracto urinario. Además, ha habido informes de demasiadas vitaminas que causan daño hepático.

Suplementos Dietéticos Que son Seguros y Beneficiosos

Los superalimentos se pueden definir como alimentos integrales vivos (con el contenido enzimático intacto), que son potencias de vitaminas, minerales, sales celulares, antioxidantes y fitoquímicos. Ayudan a proteger el cuerpo del daño de los radicales libres y contienen ingredientes vitales para una salud óptima.

Los superalimentos son más densos en nutrientes que los alimentos regulares y son fuentes extraordinarias de nutrientes esenciales que nuestro cuerpo no puede fabricar por sí mismo. El papel de estos en el área de la medicina alternativa es inconmensurable. Si está en medicare, infórmese sobre el plan complementario g vs f de medicare.

El suplemento de superalimento mejor valorado es el mangostán. Aunque un multivitamínico de alta calidad puede ser útil, no conozco ninguno que tenga la capacidad de combatir enfermedades y mejorar la salud que tiene el mangostán. Sobresale de cabeza y hombros por encima de otros suplementos dietéticos.

Suplementos Dietéticos Recomendaciones Principales

  • El mangostán es una fruta que se encuentra en el sudeste asiático y se conoce como la fuente más rica de un fitocéutico llamado xantonas. Las xantonas han sido investigadas extensamente en PubMed por la comunidad científica y se han encontrado útiles en la lucha contra muchas enfermedades. Tanto es así, que el Dr. Frederic Templeton M. D. ha utilizado mangostán para tratar muchas enfermedades en su práctica médica. Esta es mi mejor recomendación de suplementos para cualquier persona, especialmente para aquellos con una enfermedad grave como el cáncer o para aquellos con múltiples problemas de salud. Para más información haga clic aquí.
  • Suplementos de Hierba de Trigo o de Cebada. Estas maravillas nutricionales pueden tener un gran impacto en los nutrientes que mejoran la salud. Para más información haga clic aquí.
  • Suplementos Dietéticos de Salvado de Arroz Estabilizado. El superalimento ha sido llamado por algunos como el alimento más denso en nutrientes en la tierra. Hay evidencia convincente de acuerdo con Cultural Health Solutions y otras guías, junto con abundantes testimonios de que esto es muy beneficioso para la diabetes, la reducción del colesterol y la producción de energía. Garcinia y vinagre de sidra de manzana han demostrado ser excelentes suplementos para bajar de peso. Para más información haga clic aquí.